Kunskapsbanken · Cykel och ägglossning

Ägglossning – cykeln, LH-testet och hur du tolkar svaren

Ägglossningen sker 12–14 dagar före nästa mens – inte 14 dagar efter den förra. Här går vi igenom hela cykeln, det fertila fönstret, en ägglossningsberäknare, hur du gör ett LH-test rätt och vad du gör om testet aldrig blir positivt.

Uppdaterad 25 augusti 2026 · Faktagranskad mot 1177 Vårdguiden, NICE och ESHRE

Snabbsvar

Ägglossningen sker 12–14 dagar före nästa mens, inte alltid dag 14.
Fertila fönstret är cirka sex dagar: fem dagar före ägglossning plus dagen själv.
Högst chans är dagen och två dagar före ägglossningen.
LH-testet är positivt först när testlinjen är lika mörk som kontrollinjen.
Ägglossning sker 12–36 timmar efter första positiva LH-testet.
Samlag varannan dag under fönstret ger i praktiken samma chans som varje dag.

Ägglossningsberäknare

Fyll i första dagen på din senaste mens och din vanliga cykellängd. Beräkningen görs i din webbläsare – inget sparas och inget skickas vidare.

Första mensdagenCykellängd: 28 dagarMensstart till nästa mensstart (vanligt: 24–35)Lutealfas: 14 dagarÄgglossning till mens. Vet du inte – behåll 14.

Trolig ägglossning

sön 30 augusti

Cykeldag 15

Fertilt fönster

tis 25 augusti – mån 31 augusti

Samlag varannan dag genom hela fönstret räcker.

Starta LH-test

mån 24 augusti

Cykeldag 9 – testa dagligen tills du får ett positivt svar.

Nästa mens beräknas till sön 13 september.
Progesteronprov (bekräftar att ägglossning skett) tas cirka sön 6 september – sju dagar efter ägglossningen.
Beräkningen är en uppskattning byggd på en jämn cykel. Vid oregelbundna cykler, PMOS/PCOS eller cykler kortare än 21 eller längre än 35 dagar är LH-test och ultraljud betydligt säkrare.

Menscykeln – så hänger den ihop

Cykeln räknas från första riktiga blödningsdagen. Follikelfasen före ägglossningen är den del som varierar mest – både mellan personer och mellan dina egna cykler. Lutealfasen efter ägglossningen är däremot ungefär lika lång varje gång, 12–14 dagar. Det är därför du räknar bakifrån när du vill veta när ägglossningen sker.

Menscykeln dag för dag

Förenklad bild av en 28-dagarscykel. Follikelfasen varierar mest i längd – lutealfasen är oftast 12–14 dagar oavsett hur lång cykeln är.

Menstruationsfas

Dag 1–5

Livmoderslemhinnan stöts av. Dag 1 är första dagen med riktig blödning – inte spotting.

Follikelfas

Dag 1–13

FSH får flera folliklar att växa. En blir dominant och bildar allt mer östrogen. Det är den här fasen som varierar i längd mellan kvinnor och mellan cykler.

Ägglossning

Ca dag 14

Östrogentoppen utlöser en LH-topp. Cirka 24–36 timmar efter att LH börjar stiga spricker follikeln och ägget frigörs.

Lutealfas

Dag 15–28

Gulkroppen bildar progesteron. Denna fas är förhållandevis konstant, 12–14 dagar, hos de flesta.

Fertila fönstret

Eftersom spermier överlever i upp till fem dygn medan ägget bara kan befruktas i 12–24 timmar ligger de bästa dagarna före ägglossningen. Väntar du tills LH-testet blivit positivt har du fortfarande två bra dagar kvar – men de allra bästa dagarna har redan börjat.

Fertila fönstret – chans till graviditet per dag

Ungefärlig chans per samlagsdag i förhållande till ägglossningsdagen (dag 0). Spermier överlever upp till fem dygn – ägget bara 12–24 timmar. Därför är dagarna före ägglossningen de viktigaste.

LH-test steg för steg

Ett ägglossningstest (LH-test) mäter luteiniserande hormon i urinen. Nivån stiger kraftigt strax innan follikeln spricker. Testet är alltså en förvarning – inte en bekräftelse på att ägglossningen skett.

1. Kartlägg din cykel i två månader
Notera första blödningsdagen varje månad. Skillnaden mellan mensstarterna är din cykellängd. Är variationen större än sju dagar räknas cykeln som oregelbunden.
2. Räkna ut när testerna ska börja
Ta din kortaste cykel minus 17 dagar. Har du cykler mellan 27 och 30 dagar startar du alltså LH-testerna cykeldag 10. Beräknaren ovan gör räkningen åt dig.
3. Testa dagligen – och två gånger per dag när linjen mörknar
Testa mellan klockan 10 och 20 vid ungefär samma tid. När testlinjen börjar mörkna är LH på väg upp: gå över till morgon och kväll så att du inte missar toppen.
4. Tolka svaret rätt
Positivt = testlinjen är lika mörk som eller mörkare än kontrollinjen. Ägglossning inom 12–36 timmar. Sluta testa efter första positiva – linjen blir ljusare igen och det betyder inte att något gått fel.
5. Tajma samlagen
Ha samlag dagen då testet blir positivt och dagen efter, samt gärna ett par dagar innan om sekretet redan blivit klart och segt.
6. Bekräfta i efterhand
Basaltemperatur som stiger och ligger kvar, eller ett progesteronprov sju dagar efter ägglossningen, visar att ägglossningen faktiskt ägde rum.

Så tolkar du ett LH-test

Ett LH-test är positivt först när testlinjen (T) är lika mörk som eller mörkare än kontrollinjen (C). En svag linje är alltså negativ – till skillnad från ett graviditetstest.

Testlinjen syns svagt eller inte alls. Fortsätt testa en gång om dagen.

Linjen mörknar. LH stiger – testa två gånger per dag nu.

Testlinjen är lika mörk som eller mörkare än kontrollinjen. Ägglossning inom 12–36 timmar.

Linjen blir ljus igen. Toppen är passerad – ägglossningen sker eller har skett.

Vanliga misstag när man tolkar LH-test

Att räkna en svag linje som positiv

Till skillnad från graviditetstest finns LH alltid i urinen. Bara en linje som är lika mörk som eller mörkare än kontrollinjen räknas.

Att testa på morgonurinen

LH-toppen börjar ofta tidigt på morgonen men syns i urinen först några timmar senare. Testa i stället mellan klockan 10 och 20.

Att dricka mycket före testet

Utspädd urin ger falskt negativa svar. Undvik stora mängder vätska två timmar innan.

Att bara testa en gång per dag

Hos vissa varar toppen under tolv timmar. Testa morgon och kväll de dagar linjen börjar mörkna.

Att sluta ha samlag efter positivt test

Ägglossningen sker 12–36 timmar senare. Både dagen för positivt test och dagen efter räknas.

Att lita på LH-test vid PMOS/PCOS

Vid PMOS/PCOS kan LH vara kroniskt förhöjt, vilket ger återkommande falskt positiva svar. Använd hellre ultraljud eller progesteronprov.

Tecken och symtom på ägglossning

Kroppen skickar flera signaler runt ägglossningen. Alla känner inte av dem, och ett enda symtom säger sällan något på egen hand – men kombinerat med LH-test eller basaltemperatur ger symtomen en tydlig bild. Här är de vanligaste tecknen, i ungefärlig tidsordning:

Flytningar som påminner om rå äggvita

Det mest tillförlitliga symtomet. Sekretet blir klart, elastiskt och tjänligt dagarna före ägglossning – det hjälper spermierna fram. Efter ägglossningen blir sekretet tjockt, grumligt eller försvinner.

Smärta eller dragning i nedre delen av magen (mittelschmerz)

Upp till var femte kvinna känner en molande eller skärande smärta på ena sidan runt ägglossningen, ofta i några minuter upp till ett dygn. Smärtan sitter på den sida äggstock som släpper ägg.

Ägglossningsblödning

En lätt spottning eller rosa brunaktig avflytning mitt i cykeln förekommer hos en mindre grupp och beror på det tillfälliga östrogenfallet precis innan ägget släpps. Den är kort, ett till två dygn, och mycket sparsammare än mens.

Ökad lustkänsla

Hormontopparna av LH och östrogen gör att många känner ökad sexlust just i det fertila fönstret – kroppens eget sätt att tajma befruktningen.

Ömma bröst

Vanligt i dagarna efter ägglossningen, när progesteronet stiger. Ömhet som börjar direkt efter ägglossningen är ofta ett tecken på att ägglossning faktiskt har skett.

Lätt temperaturhöjning efter ägglossningen

Basaltemperaturen stiger 0,3–0,5 grader dygnet efter ägglossningen. Det bekräftar i efterhand att ägglossningen skett – se mer om basaltemperatur nedan.

Förändrad livmodertapp

Livmoderhalspåsen stiger, mjuknar och öppnar sig runt ägglossningen. Det kräver lite vana att känna efter, men många lär sig mönstret efter ett par cykler.

Notera: Symtom som står ensamma räcker inte för att bekräfta ägglossning. Vid PMOS/PCOS kan sekretförändringar och mittcykelblödningar förekomma utan att ägglossning sker – progesteronprov eller ultraljud ger det säkra svaret.

Sex tecken på ägglossning

LH-test och sekret förutsäger ägglossningen i förväg. Temperatur och progesteronprov bekräftar den först efteråt.

Sekret som äggvita

Klart, segt och töjbart livmoderhalssekret 2–4 dagar före ägglossning.

LH-topp på urintest

Positivt LH-test 12–36 timmar före ägglossning.

Basaltemperatur

Stiger 0,2–0,5 °C efter ägglossningen – bekräftar i efterhand.

Mittvärk

Ensidig ilning i nedre delen av magen hos ungefär var femte kvinna.

Ökad lust

Många märker högre sexlust dagarna före ägglossning.

Progesteron dag 21

Blodprov i lutealfasen som bekräftar att ägglossning skett.

Basaltemperatur – mät och tolka kurvan

Basaltemperatur är kroppens vilotemperatur direkt när du vaknar. Efter ägglossningen gör progesteronet att den stiger 0,3–0,5 grader och håller sig hög till mensen. Kurvan förutsäger alltså inte ägglossningen – den bekräftar i efterhand att den skett, vilket är precis vad du behöver om du vill veta om du har ägglossning alls eller hur lång din lutealfas är.

Mät direkt vid uppvaknandet, före du stiger upp, dricker eller pratar – samma tid varje morgon.
Använd en basaltermometer med två decimaler, i munnen eller vaginalt, och håll dig till samma plats.
Du behöver minst tre timmars sammanhängande sömn för att värdet ska vara användbart.
Stegringen räknas som bekräftad när tre dagar i rad ligger över de sex föregående dagarnas högsta värde.
Alkohol, feber, sömnbrist och skiftarbete stör kurvan – markera de dagarna i stället för att kasta dem.

Basaltemperatur – tvåfasig kurva

Exempelkurva. Temperaturen ligger lågt i follikelfasen, stiger 0,3–0,5 grader efter ägglossningen och håller sig hög tills mensen kommer.

Vad kurvan kan berätta

Mönster	Tolkning
Tydlig tvåfasig kurva	Ägglossning har skett. Den låga fasen är follikelfasen, den höga lutealfasen.
Enfasig, platt kurva över flera cykler	Talar för utebliven ägglossning – boka vård för hormonprover.
Hög fas kortare än tio dagar	Kort lutealfas. Komplettera med progesteronprov sju dagar efter stegringen.
Temperaturen håller sig hög i mer än 18 dagar	Kan tala för graviditet – gör ett graviditetstest.
Sågtandad kurva utan mönster	Ofta mätfel eller störd sömn snarare än hormonellt problem.

Bäst resultat får du av att kombinera basaltemperatur med LH-test: testet visar när fönstret öppnas, kurvan visar att ägglossningen faktiskt blev av.

Så tolkar du dina svar

Det du ser	Vad det troligen betyder	Nästa steg
Positivt LH-test, temperaturen stiger några dagar senare	Normal ägglossning	Fortsätt tajma samlag i fönstret. Ge det upp till tolv månader (sex om du är över 35).
Positivt LH-test men ingen temperaturstegring	Möjlig LUF – follikeln spricker inte	Ta progesteronprov i lutealfasen och boka ultraljud om det upprepas.
Aldrig positivt test, regelbunden cykel	Toppen missas	Testa två gånger dagligen under sex dagar runt beräknad ägglossning.
Aldrig positivt test, oregelbunden cykel	Möjlig anovulation eller PMOS/PCOS	Boka vård: hormonprover, ultraljud och eventuell ägglossningsstimulering.
Alltid positivt/nästan positivt	Kroniskt förhöjt LH, ofta PMOS/PCOS	Använd progesteronprov eller ultraljud i stället för urintest.
Lutealfas kortare än tio dagar	Kort lutealfas	Progesteronprov dag 7 efter ägglossning och kontakt med gynekolog.

När ska du söka vård?

Cykler kortare än 21 dagar eller längre än 35 dagar.
Mens som uteblir i tre månader eller mer.
Inget positivt LH-test och ingen temperaturstegring under två till tre cykler.
Tolv månaders försök utan graviditet – sex månader om du är över 35 år.
Känd PMOS/PCOS, endometrios eller tidigare behandling som kan påverka äggstockarna.

Nästa steg är oftast en fertilitetsutredning med hormonprover, ultraljud och spermaprov.

Andra namn och sökningar

Ägglossning söks också som ”ägglossningskalender”, ”när har man ägglossning”, ”ägglossningstest”, ”LH-test positivt”, ”fertila dagar”, ”ägglossning symtom”, ”ägglossningsblödning”, ”basaltemperatur”, ”ingen ägglossning”, ”ägglossning efter mens” och ”ägglossning cykel 32 dagar”. Har du oregelbundna cykler är PMOS/PCOS-guiden nästa läsning, och vill du veta hur många ägg du har kvar finns guiden om AMH och äggreserv.

Vanliga frågor om ägglossning

När har man ägglossning?

Ägglossningen sker cirka 12–14 dagar före nästa mens, inte 14 dagar efter förra. I en 28-dagarscykel betyder det ungefär dag 14, i en 32-dagarscykel snarare dag 18 och i en 24-dagarscykel omkring dag 10. Det är follikelfasen före ägglossningen som varierar – lutealfasen efteråt är oftast stabil på 12–14 dagar.

Vilka symtom har man vid ägglossning?

Vanligaste tecknen är flytningar som liknar rå äggvita, dragningar eller smärta på ena sidan av magen (mittelschmerz), ökad lustkänsla och ibland en lätt ägglossningsblödning. Efter ägglossningen blir brösten ofta ömma och basaltemperaturen stiger. Alla känner inte av symtomen, och enskilda tecken räcker inte som bevis – kombinera med LH-test eller progesteronprov.

Vad är ägglossningsblödning och är det farligt?

Ägglossningsblödning är en lätt spottning mitt i cykeln som beror på det tillfälliga östrogenfallet precis innan ägget släpps. Den är mycket sparsammare än mens, håller i ett till två dygn och är ofarlig. Återkommande eller kraftigare mittcykelblödningar bör ändå kontrolleras, eftersom de kan ha andra orsaker.

Vilken är min fertila period?

Den fertila perioden är de sex dagar som avslutas på ägglossningsdagen – fem dagar före plus själva dagen. Störst chans att bli gravid har du två dagar före och dagen före ägglossningen. Utanför fönstret är chansen i princip obefintlig samma cykel, eftersom ägget bara kan befruktas i 12–24 timmar.

Hur räknar man ut sin ägglossning?

Utgå från nästa beräknade mens, inte förra. Dra ifrån lutealfasens längd, oftast 14 dagar: i en 28-dagarscykel landar ägglossningen runt dag 14, i en 32-dagarscykel runt dag 18. Beräknare bygger på jämna cykler – komplettera alltid med LH-test eller sekretobservation om cykeln varierar mer än några dagar.

Hur länge lever ägget och spermierna?

Ägget kan befruktas i 12–24 timmar efter ägglossningen. Spermier överlever upp till fem dygn i livmoderhalsens sekret. Det fertila fönstret är därför omkring sex dagar: fem dagar före ägglossningen plus själva ägglossningsdagen, med högst chans dagen före och två dagar före.

När är LH-testet positivt och när sker ägglossningen?

Ett LH-test är positivt först när testlinjen (T) är lika mörk som eller mörkare än kontrollinjen (C). En svag linje räknas som negativ. Ägglossningen sker vanligtvis 12–36 timmar efter första positiva testet. Ha samlag samma dag som det positiva testet och dagen efter.

Vilken tid på dygnet ska man göra LH-test?

LH bildas ofta på morgonen men syns i urinen först några timmar senare. Testa därför mellan klockan 10 och 20, helst vid samma tid varje dag. Undvik morgonens första urin och drick inte stora mängder vätska två timmar innan, eftersom utspädd urin kan ge falskt negativa svar.

Vad betyder det om jag aldrig får ett positivt LH-test?

Vanligast är att du missar toppen, som kan vara kort. Testa två gånger om dagen under de dagar då ägglossning är trolig. Andra orsaker är oregelbunden cykel, PMOS/PCOS där LH är kroniskt förhöjt och testet blir svårtolkat, eller utebliven ägglossning (anovulation). Får du inget positivt test under två till tre cykler bör du be om en fertilitetsutredning.

Hur vet jag säkert att jag haft ägglossning?

LH-test och sekret förutsäger ägglossningen, men bekräftar den inte. Säkra tecken i efterhand är en basaltemperatur som stigit 0,2–0,5 °C och legat kvar högt i minst tre dagar, samt ett progesteronprov taget sju dagar efter trolig ägglossning – ett värde över cirka 16–30 nmol/l talar för genomförd ägglossning. Ultraljud hos klinik ger den säkraste bilden.

Kan man ha mens utan ägglossning?

Ja. Så kallade anovulatoriska blödningar förekommer, särskilt vid PMOS/PCOS, kraftig viktförändring, hård träning, stress och i övergången till klimakteriet. Blödningen kan då vara oregelbunden till mängd och längd. Ett progesteronprov i lutealfasen visar om ägglossning skett.

Hur ofta ska man ha samlag för att bli gravid?

Varannan dag genom hela det fertila fönstret ger i praktiken samma chans som varje dag, och är lättare att hålla. Att spara på spermier flera dagar förbättrar inte resultatet – längre avhållsamhet än fem dagar sänker snarare rörligheten.

Är ägglossningsberäknare tillförlitliga?

En beräknare bygger på antagandet att din cykel är jämn och att lutealfasen är 14 dagar. Den ger en bra utgångspunkt för när du ska börja testa, men kan slå fel med flera dagar. Kombinera alltid beräkningen med LH-test eller sekretobservation, särskilt om dina cykler varierar mer än några dagar.

Kan man ha ägglossning under pågående p-piller?

Kombinerade p-piller hämmar ägglossningen, och LH-test är därför meningslösa under pågående behandling. När du slutar kommer ägglossningen ofta tillbaka inom en till tre månader; enstaka kvinnor får vänta längre. P-piller sänker inte den långsiktiga fertiliteten.

Påverkar stress och träning ägglossningen?

Ja. Hög fysisk belastning, kraftig kaloribrist eller mycket låg kroppsvikt kan pausa ägglossningen (funktionell hypotalamisk amenorré). Cyklerna blir då långa eller uteblir. Åtgärden är oftast mer energi, mindre hård träning och stöd – inte hormonbehandling i första steget.

Hur mäter man basaltemperatur rätt?

Mät direkt vid uppvaknandet innan du stiger upp, samma tid varje morgon, med en basaltermometer som visar två decimaler. Du behöver minst tre timmars sammanhängande sömn. Temperaturen stiger 0,3–0,5 grader efter ägglossningen och bekräftar därmed i efterhand att den skett – den förutsäger den inte.

Vad betyder det om basaltemperaturen inte stiger?

En platt, enfasig kurva över flera cykler talar för att ägglossning uteblir. Enstaka cykler utan tydlig stegring kan bero på mätfel, störd sömn, feber eller alkohol. Om mönstret upprepas i två till tre cykler bör du boka vård för hormonprover och ultraljud.

När bör man söka vård för utebliven ägglossning?

Sök om du har cykler kortare än 21 eller längre än 35 dagar, om mensen uteblir i tre månader, eller om du inte blivit gravid efter tolv månaders försök – sex månader om du är över 35 år. Ägglossningsstimulering med letrozol eller klomifen hjälper många med PMOS/PCOS.

Läs vidare

PMOS/PCOS och fertilitet AMH-värde och äggreserv Fertilitetstester och hemtest Fertilitetsutredning steg för steg